Личный Кабинет Удалён Знаток 8 лет назад

Отсутствие отдыха для тела заметно укорачивает жизнь, т. к. яды, которые организм выводит из себя во время сна и которые постоянно накапливаются, могут разрушать нейронные связи в мозгах. Да и вообще невыспавшийся человек – это скорее тормоз, чем человек.
А отсутствие сна разума вполне подливает. Даже говорят вплоть до бессмертия

Alena Wind Искусственный Интеллект 8 лет назад

Творческую жизнь - безусловно.
И семейную тоже. А в целом - не уверена.

Отвязанный Гад Просветленный 8 лет назад

Татами Гуру 8 лет назад

однозначно противоположное мнение верно

Светлана Гуру 8 лет назад

Отсутствие сна лишает жизни в гармоничном её понятии, но прдлевает жизнь зомбическую, когда мало ощущаешь, но торопишься быть

Сид Просветленный 8 лет назад

Во сне мы тоже живём, и порой мы там даже более живые.

Отсутствие сна не всегда плохо

30 июня 2010 07:01

Мозг людей, страдающих хронической бессонницей. из-за постоянной перегрузки имеет своеобразные отличия, причем иногда это даже помогает его функционированию.

Изучая проблемы сна, голландская исследовательница Эллемарие Альтена из Университета Кембриджа пришла к интересным выводам. Она провела эксперимент, в котором участвовали пациенты старшего возраста с бессонницей и контрольная группа. Они выполняли различные задания: нажимали на кнопку при появлении звезды на экране, при виде буквы p, причем при d нажимать было нельзя, а также подбирали максимально возможное число слов одной категории , начинающихся на одну и ту же букву.

Оказалось, что недосыпающие лучше других смогли выполнить простейшие тесты со звездой, но хуже с буквами. В подборе слов они также оказались сильнее контрольной группы.

Во время опыта велось наблюдение за активностью головного мозга. Исследовательница отметила, что у пациентов с недостатком сна активность в отделе мозга, ответственном за подбор слов, при выполнении этого задания была ниже. Следовательно, их успехи могли объясняться обычным перевозбуждением. Это состояние напоминает легкий стресс в постоянной форме. При этом мозг затрачивает другие ресурсы, чтобы компенсировать недостаток сна. Пока неясно, имеет ли перевозбуждение отрицательные последствия, но связь стресса с физическими и умственными расстройствами установлена давно.

Еще одно наблюдение внешние различия головного мозга. Медики знают, что при бессоннице плотность серого вещества в глазнично-лобной коре уменьшается в зависимости от тяжести заболевания. Возможно, это указывает на то, что причиной бессонницы является аномалия серого вещества. Но результаты, полученные голландской исследовательницей, показали, что на работе мозга это не сказывается.

Вывод, который специалисты сделали из данной научной работы, заключается в том, что, не высыпаясь, люди затрудняются выполнять долгие и требующие принятия решения задания. В реальной жизни это выливается, например, в повышение числа производственных травм у сонных сотрудников. Ученые надеются, что ценное наблюдение относительно внешних различий головного мозга поможет диагностировать бессонницу раньше и избежать этих проблем.

Отчет об эксперименте опубликован на сайте Нидерландской научно-исследовательской организации .

Послать другу

Распечатать

Обсудить на форуме

Вопросы и ответы

© 2009-2016 Здоровье инфо

Электронное периодическое издание «Здоровье инфо»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371.
Юридический адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Почтовый адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Телефон: +7 989-29-91

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.

Нехватка сна стирает из памяти воспоминания

Ученые отыскали еще одну причину, по которой мы должны придерживаться здорового восьмичасового сна.

Нехватка всего двух часов ночного отдыха в день может стереть из головы воспоминания. Причем, навсегда. К такому выводу пришли ученые из американского Университета Пенсильвании.
Об этом сообщает «Medikforum.ru».

«Если человек регулярно недобирает два часа сна, то этого достаточно, чтобы его мозг перестал откладывать и хранить воспоминания. Когда мы спим, мозг аккуратно раскладывает эти воспоминания по разным “полочкам” в голове. Недосып нарушает данный процесс, что приводит к непоправимым результатам», — говорится в сообщении.

«Самое печальное в этом, что иногда наиболее драгоценные воспоминания улетучиваются из памяти навсегда из-за нехватки сна, — говорит автор исследования профессор Тед Абель. — Современная жизнь не оставляет нам много свободного времени, но даже с учетом этого здоровый сон не должен рассматриваться, как роскошь. Для мозга критически важно консолидировать воспоминания, и это требует состояния сна. Не стоит опрокидывать чашку кофе, чтобы ответить еще на пять электронных писем. Лучше отправляться спать вовремя».

Свои выводы профессор Абель сделал, наблюдая за лабораторными мышами. Те из грызунов, кто не высыпался, хуже справлялись с тестами на память. Последующее восстановления режима сна не помогало мышам вернуть воспоминания.

Исследователи также выяснили, что существует определенный период, в течение которого воспоминание о том или ином событии откладывается в голове. И на некоторых этапах недосып оказывается более вредным для человека.

Это новый аргумент в пользу соблюдения всех правил здорового сна. Уже доказано, что нехватка сна вызывает самые разные болезни — от депрессий до проблем с сердцем и гипертонией.

Нехватка сна разрушает клетки организма?

Сон ,это лучшее лекарство и источник красоты.

Люди,которые привыкли поздно ложиться,как правило нервозные,беспокойные.Потому что не получают сон в достаточном количестве.Постоянное хроническое недосыпание,действительно разрушает клетки других органов,мозга,кишечника,печени,легких.Но поскольку клетки ДНК способны самостоятельно исправлять повреждения,при нормализации режима сна,разрушенные клетки восстанавливаются.

Самый полезный сон,это сон с 11 часов вечера до 5 утра.Ночью, в темноте в организме вырабатывается гормон мелатонин,нехватка которого ведет к бессоннице.Поэтому взрослому человеку желательно спать не менее 5-6 часов именно в темное время суток.Говорят,что во время сна вырабатываются эндорфины,гормоны удовольствия.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Нехватка сна не разрушает организм, она не дает ему восстанавливаться.

Организм сам по себе постоянно подвергается разрушению, мы не разваливаемся на части только потому что на смену старым клеткам приходят новые, своего рода компенсация. С возрастом баланс смещается в сторону разрушения, организм уже не так активно восстанавливается и это можно назвать старением.

Так вот сон помогает организму восстанавливаться, а нехватка сна приводит к недостаточному восстановлению организма. Сон так же влияет на психику, человеку может хватить 3 дней без сна чтобы в его психике произошли необратимые изменения.

в избранное ссылка отблагодарить

Нехватка сна приводит к диабету

Нехватка сна способна спровоцировать развитие диабета. Об этом предупреждают исследователи Чикагского университета, которые накануне опубликовали результаты проведенного эксперимента.

Участниками эксперимента стали 19 здоровых мужчин в возрасте 18-30 лет, которые на протяжении трех ночей подряд спали не более четырех часов. Анализы крови, взятые у добровольцев, продемонстрировали, что уровень жирных кислот при недосыпании остается повышенным в период с четырех до девяти утра, тогда как нормальным считается повышение уровня жирных кислот до максимума в ночное время, и снижение его в утренние часы.

Превышение уровня жирных кислот у недосыпавших добровольцев составляло от 15 до 30 процентов.

Следует отметить, что увеличение уровня жирных кислот в утренние часы коррелировало с повышением устойчивости к инсулину, что является признаком преддиабетического состояния. Негативный эффект, вызванный недосыпанием, сохранялся в течение целых пяти часов.

Как отмечают специалисты, из-за нехватки сна в организме человека нарушается процесс выработки гормона роста, а также изменяется уровень норадреналина, что, по всей вероятности, вызывает рост уровня жирных кислот. Данные изменения оказывают разрушающее воздействие на способность человеческого организма корректировать уровень сахара в крови.

Если вы заинтересованы такой услугой как имплантация зубов. тогда обращайтесь в нашу стоматологическую клинику. За семь лет работы в области стоматологии цена услуг всегда оставалась доступной. Более подробную информацию узнаете по телефону, указанному на сайте.

Источники: otvet.mail.ru, www.zdorovieinfo.ru, health.mail.ru, www.bolshoyvopros.ru, da-med.ru