кабы ведал Просветленный , закрыт 2 года назад

Буэнос Ночез Оракул 2 года назад

Ты ведь это не о себе? В смысле - не примеряешь. )

Вообще-то наоборот. Отсутствие сна - проблема. А когда не знаешь, ради чего - задача, которую можно решить, нужно решить, или, если не хочешь и не можешь решить это для себя, можно поставить вопрос по-другому: готов ли я не париться из-за отсутствия смысла жизни, потому что понимаю, что не соскочу добровольно, ИЛИ я готов прекратить эту бессмысленную тягомотину, чтоб больше уже никогда не озадачивать себя поиском решения потому, что я боюсь этих хрупких трепетных смыслов, которые разбиваются и ранят своими осколками мои застарелые ноющие шрамы.

Отсутствие сна отключает головной мозг

21 мая 2008. О том, что отсутствие возможности нормально выспаться, вредно, ученые знают уже давно. И в который раз предупреждают – ночной сон, в течение как минимум восьми часов, необходим людям, так как лишение этого отдыха может привести к крайне неприятным последствиям. А последнее исследование американских ученых показало, что отсутствие сна отключает головной мозг.

Правда, происходит подобное всего на несколько секунд, но зато очень часто, едва ли не каждые 5-10 минут. Ученые выяснили это, замерив кровоток в мозгу с помощью магнитно-резонансной томографии. Они заметили, как внезапно и часто сразу в нескольких областях мозга прекращается кровоток, а потом также резко возобновляется.

Это происходит без какого-либо осознанного участия человека, само по себе.

Чем меньше человек спит, тем чаще с ним это происходит. При регулярном недосыпе или же при отсутствии одной ночи сна, результат практически один и тот же – мозг пытается «наверстать» упущенные часы отдыха, за счет «самоотключения». Причем, происходит подобное у всех людей, возраст, пол или раса здесь значения не имеют. Конечно, кому-то для отдыха требуется меньше времени, кому-то больше, но при его недостатке результат один и тот же.

Человек не осознает происходящего в полной мере, он только замечает, что стал более рассеянным, что ему тяжелее усваивать новую информацию и реакции его на окружающий мир стали менее быстрыми. Часто люди понимают, что все дело – в отсутствии сна. И недостаток его порой может восполнить короткий отдых, возможность подремать час, а то и пол часа.

Но все же лучше, советуют ученые, перестроить свой график так, чтобы иметь регулярную возможность высыпаться, и не пытаться заменить сон искусственными стимуляторами, вроде энергетических напитков или наркотических средств. Иначе мозг начнет «сбоить» и последствия подобного небрежного обращения с собственным организмом легко могут привести к катастрофе.

По материалам англоязычной прессы

Подпишитесь на рассылку Медицины Израиля и будьте в курсе всех событий и новинок мировой и израильской медицины.

В Книге рекордов Гиннеса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой 1963 года он был установлен 17-летним школьником Ранди Гарднером, который бодрствовал 264 часа . После этого представители Книги рекордов заявили, что больше не будут регистрировать попытки побить этот рекорд, так как это может представлять угрозу здоровью человека. Тем не менее попытки побить рекорд продолжались…

Следующим счастливчиком стал Тони Райт, 42-летний британец из Корнуолла. Тони заявил что будет использовать технику при которой полушария мозга будут бодрствовать поочередно, как у дельфинов, но суть техники он не пояснил. Эксперимент прошел в баре, началось все в 6 часов утра 14 мая 2007 года. В сопровождении друзей и под надзором онлайн вебкамер Тони приступил к покорению рекорда. Пока длился эксперимент, Тони вел дневник, оригинал можно почитать на английском. На 11-ый день Тони начал нечленораздельно говорить и ощущать раздражительность от слишком ярких цветов, но все-таки смог продержаться и установить новый официальный рекорд – 275 часов без сна. К сожалению, в Книгу Рекордов Гиннеса он не попал, так как эксперимент был слишком опасный, но рекорд запротоколирован и освещен в СМИ.

Из своей практики, я обходился без сна, максимум 2-ое суток, при этом мне приходилось совершать сложные аналитические действия, поэтому после я спал еще 2-ое суток чтобы вернуться в норму)) Если просто сидеть и кушать овощи, возможно, я бы смог протянуть дольше.

А у вас, дорогие участники, какие личные рекорды по количеству часов нахождения без сна?

Чем грозит отсутствие сна?

К чему может привести полное отсутствие сна или его недостаток? Какие болезни могут возникнуть на фоне этого?

Представьте себе, что по сей день науке ничего не известно о причинах сна. Даже, если брать в расчет природу, сон нельзя назвать полезным. К примеру, если животное или человек спит, сознание тоже засыпает на достаточное количество времени. Есть ли смысл напоминать о том, что пока находишься во сне можно быть просто съеденным хищниками.

Но все же, определенная логика в полезности сна была обнаружена. Стало очевидно, что, например взрослые, которые спят по 6-8 часов в сутки, дольше живут. Однако, переизбыток сна грозит некоторыми заболеваниями, в частности сердечно – сосудистыми и диабетом второго типа. Хотя и хронический недосып также может быть причиной сердечно – сосудистых заболеваний, депрессии, ожирения и даже повреждения мозга.

Что может произойти в случае полного отсутствия сна? Вследствие первых суток без сна, в мозгу человека активизируется мезамбилическая система, которая вырабатывает дофамин. Это приводит к тому, что человек становится более активным и позитивным. Прекрасно? В дальнейшем будет хуже. В первую очередь отключатся зоны, которые отвечают за принятие решений и полного понимания последствий. Результат потеря самоконтроля. Усталость приводит к тому, что реакция затормаживается еще больше и в то же время притупляется функция восприятия окружающего мира.

Ученые установили, что оценка внешности человека другими людьми напрямую зависит от того, хорошо ли человек выспался. Невыспавшийся человек воспринимается как нездоровый и малопривлекательный

Спустя вторые сутки без сна, в человеческом организме происходит нарушение метаболического процесса глюкозы и работы иммунной системы. А уже через три дня могут возникнуть галлюцинации.

Самый долгий эксперимент по отсутствию сна длился 264 часа, что равнозначно 11 дням. Что же удалось понять ученым? К всеобщему изумлению, спустя 11 дней без сна, человек был еще более рассеянным и нервозным, с большим усилием осознавая окружающий мир. Однако, на физическом здоровье это не отразилось. С медицинской точки зрения, все органы функционировали отлично, также отсутствовали какие-либо нарушения мозговой деятельности. Хотелось бы упомянуть, что на этом эксперимент завершился. По этой причине нельзя утверждать, что в случае продолжения эксперимента не могли бы возникнуть какие-то серьезные повреждения.

Во всяком случае, после проведения опыта на крысах, который длился две недели, бедные животные погибли. Тем не менее, с полной уверенностью говорить о том, что причиной смерти было отсутствие сна, а не перенапряжение, ученые не могут. Есть вероятность того, что выяснить эту проблему может помочь исследование фатальной семейной бессонницы. Это редкостное генетическое заболевание мозга, которое вызывает тяжелое расстройство сна. На самом деле, человек с таким заболеванием сперва начинает страдать галлюцинациями, далее происходит расстройство сознания, а уже потом, наступает смерть. Вопреки тому, что число людей страдающих этим видом бессонницы не больше ста человек, в среднем продолжительность их жизни составляет около 18 месяцев. В соответствии с ростом бессонницы, поочередно отключаются жизненно важные органы. Говоря другими словами, недосып не может вызвать внезапную смерть, однако, долгое отсутствие сна может нанести серьезный ущерб самочувствию человека или даже может стать причиной смерти.

Отсутствие снов

Благодарил : 0 раз.

Поблагодарили: 1 раз.

Вопрос у меня такой.

Я несколько недель упорно занимаюсь сталкингом и веду дневник сновидений.

За то время сколько я его веду есть продвижения, если в первые дни я мог записать в него отрывки снов, какие то нелепые вспышки в несколько строчек, то постепенно мои сны стали более яркими и отчетливыми и я стал на один сон тратить по пол страницы тетради А5. За это время было и 2 осознанных сна, короткие но интересные, пока не научился удерживать на большее время.

Может кто сталкивался с этим, почему это могло произойти?Или это нормально в начале пути сновидца?

Подскажите пожалуйста, буду очень благодарен.

Источники: otvet.mail.ru, isramedinfo.ru, sonan.ru, yvek.ru, chugreev.ru